Vous êtes de mauvaise humeur, fatigué.e, démotivé.e, avec quelques soucis intestinaux... et s’il s’agissait d’une carence en sérotonine ?...

Une production optimale de sérotonine est un élément essentiel au bien-être ! La sérotonine, souvent appelée "l'hormone du bonheur", joue...

Vous pouvez mettre en place différents leviers d'action pour mieux dormir : Alimentaire : favoriser la production de mélatonine Pour...

Avoir un sommeil récupérateur est essentiel pour plusieurs raisons : Une sécrétion optimale des hormones Un sommeil de qualité permet à...